Accepter din frustration! Kender du det at være frustreret, skuffet eller irriteret over dig selv, andre, omverdenen eller måske bare generelt uden at vide hvorfor? Vil du gerne have nogle redskaber til at få bugt med disse følelser, så de ikke ødelægger resten af din dag, uge eller måned? Så læs med her. Vi [...]
Den Ultimative Målsætningsguide - Få e-bogen helt gratis! De fleste af os er ikke bevidste når vi sætter mål, hvilket resulterer i at målene bliver meget uspecifikke og dermed uhåndgribelige. Ofte har vi endda en masse mål, som vi dybest set ikke er motiverede for at opnå. De er med til at give os dårlig samvittighed, når vi [...]
Brug tiden rigtigt og nå dine mål: Udnyt de 6 menneskelige behov Hvad er de 6 menneskelige behov? Hvordan styrer de vores handlinger? Og hvordan kan vi bruge dem til at udnytte vores tid og tage bedre beslutninger? De 6 menneskelige behov udgør vores mentale behov. De er afgørende for vores velbefindende og generelle [...]
Hvorfor handler vi som vi gør? Det er vores handlinger der definerer os, og dermed handlingerne der viser vores sande jeg. Men hvorfor handler vi som vi gør? Hvorfor handler vi forskelligt? Og hvad nu hvis vi ikke handler i overensstemmelse med vores selvopfattelse og værdier, kan vi så ændre vores handlingsmønstre? Disse spørgsmål [...]
Tag bedre beslutninger med en cost-benefit analyse Brug cost-benefit analysen og undgå 3 typiske faldgruber, og lær at tage bedre beslutninger. I et tidligere indlæg "Hvorfor handler vi som vi gør" nævnte jeg, at vi tager beslutninger ved at opveje de negative og positive oplevelser ved en given handling. Dette kan sidestilles med cost-benefit [...]
Jeg får tit spørgsmålet: Hvad er coaching, og er det noget for mig? Derfor har jeg, via et simpelt flowdiagram nedenfor, illustreret den proces som er en kerneydelse hos EN-Coaching. Nemlig en proces der kan hjælpe mennesker med at komme fra idé til handling. Ideer kan være alt fra et konkret mål, som at tabe sig, til at finde en måde at ændre [...]
Mål hjælper os med at fokusere på det der er vigtigt for os. I dette indlæg vil jeg komme med en metode hvorpå du kan finde frem til de mål der er vigtige for dig, og hjælpe dig med at konkretisere dem, så de står helt tydeligt. Det er nemlig sådan, at desto tydeligere [...]
